Les domaines d'applications

• Gestion du stress, de l’anxiété, des angoisses et de la dépression.

• Gestion de la douleur, des troubles psychosomatiques, des phobies.

• Apprentissage d’une part, à gérer calmement une crise de spasmophilie ou de tétanie.
D’autre part, apprendre les techniques préventives afin d’éviter ou de limiter les récidives.

• La Sophro-Relaxation peut aider les asthmatiques. Techniquement, elle propose au sujet d’apprendre à respirer, à se détendre et à récupérer.

• Gestion des troubles du sommeil.

• Réduction des tensions physiques, psychologiques et émotionnelles.

• Développement de la confiance en soi, l’estime de soi et de son potentiel.

• Compréhension et gestion de ses émotions, mieux se connaitre et s’affirmer en améliorant sa communication avec soi et les autres.

• Développement d’une pensée positive et constructive.

• Se préparer sereinement aux examens, aux projets personnels, professionnels, sportifs…

• Développement de la mémoire et de la concentration.

• Gestion des dépendances (alcool, tabagisme, alimentation…)

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